Kakšna naj bo prehrana za povečanje moči pri moških? Najprej mora vsebovati nabor vitaminov in mikroelementov, potrebnih za moško moč.
Močnejši spol se mora tudi zavedati, da niso vsi načini kuhanja primerni za izboljšanje erekcije in da bo treba nekatere prehrambene izdelke popolnoma izključiti iz prehrane.
Surova hrana in post
Pri uživanju surove hrane se lahko potenca zmanjša, če se je moški relativno nedavno odločil za tak način prehranjevanja. V prehodnem obdobju se vse funkcije v telesu zmanjšajo. To opazno vpliva na moč. V takih razmerah moškega sploh ne zanima spolno življenje. Mnogi moški s surovo hrano poročajo, da se počutijo odlično, vendar jih ženske ne privlačijo.
Dejstvo je, da je delo reproduktivnega sistema stabilno le, če v telesu ni okvar. Če moški preklopi na surovo hrano, telo raje ne zapravlja energije za spolne želje in to funkcijo preprosto izklopi. Kot rezultat, presnojedci bodisi nimajo erekcije bodisi zmanjšajo kakovost sperme. To kaže na to, da je takšna prehrana za povečanje moči popolnoma neprimerna.
Vendar pa se telo po določenem času povrne v normalno stanje in vse njegove funkcije se obnovijo. Normalizira se tudi spolna funkcija, moč se začne povečevati in postopoma doseže prejšnjo raven. Prehrana s surovo hrano in potenca sta torej povsem združljivi stvari.
Enako lahko rečemo o postu. Sam post pozitivno vpliva na telo, splošno okrevanje pa vedno blagodejno vpliva na moč. Toda za to se morate navaditi na post.
Številni moški, ki so se odločili za lakoto, so opazili povečano spolno privlačnost do žensk in tudi trajanje spolnih odnosov. To pomeni, da sta post in visoka moč stvari, ki si ne nasprotujeta. Poleg tega je post moškim pomagal v boju proti prostatitisu in hemoroidom.
Vegetarijanstvo
Menijo, da vegetarijanstvo negativno vpliva na zdravje moških in da ima vegetarijanec pogosto težave s potenco. Mnogi trdijo, da vegetarijanstvo neizogibno vodi do impotence in da je prehrana za impotenco najprej jed, ki vključuje meso. Znano je, da meso velja za moški izdelek. Vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov, potrebnih za moško moč. Če pa prehrana moškega, ki se je odrekel mesu in se ukvarja z vegetarijanstvom, vsebuje mlečne izdelke, jajca, oreščke, sadje in zelenjavo, o impotenci ne more biti govora. Poleg tega številna živila rastlinskega izvora znatno povečajo moč.
Najbolj priljubljeni vegetarijanski izdelki za dobro potenco so:
- bučna semena;
- zrna pšenice;
- zelenica (špinača, zelena, peteršilj);
- oreški (borovci, orehi, muškatni oreščki, mandlji, arašidi, indijski oreščki, lešniki, pistacije);
- zelenjava (repa, čebula, česen, zelje, pesa, redkev);
- sadje (banane, pomaranče, grozdje);
- oljke;
- fižol.
Zato so vse trditve, da vegetarijanstvo povzroča zmanjšanje moči, napačne.
Škodljivi izdelki
- Pivo.Te pijače se ne sme uporabljati pri spolnih disfunkcijah, saj povzroča nastanek ženskega hormona estrogena. Ne smemo pozabiti, da v velikih odmerkih alkoholne pijače ne bodo koristile zdravju moških.
- Sol.Dokazano je, da prekomerno uživanje soli pri moških močno zmanjša potenco.
- Soja.Fitoestrogeni, ki jih vsebuje soja, lahko negativno vplivajo tudi na potenco, saj blokirajo proizvodnjo moških hormonov.
- Testenine.Ti izdelki vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate, ki lahko vodijo do povečanja telesne mase in hormonskega neravnovesja. Hormonske motnje pa lahko privedejo do zmanjšanja moči.
- Pekarski izdelki.Redno uživanje pekovskih izdelkov lahko povzroči znižanje ravni testosterona v krvi.
- Sladkor.Zaradi uživanja velikih količin sladkorja je zaviranje dovajanja živčnih impulzov, zaradi česar lahko pride do impotence.
- Gazirane pijače in energijske pijače.To so izdelki, ki bistveno zmanjšajo jakost. Ob redni uporabi takšnih pijač bomo vedno pogosteje opazili šibko erekcijo.
- Sončnično olje.Prekomerna uporaba tega izdelka znatno zmanjša proizvodnjo testosterona.
Tudi izdelki, kot so prekajeno meso, slanina, slani krekerji, čips, oreški, riž, krompir in klobase, zmanjšujejo moč.
Skupne negativne lastnosti vseh za moške škodljivih izdelkov so:
- zmanjšana proizvodnja testosterona;
- motnje krvnega obtoka;
- odpoved ritma prebavnega sistema;
- uničenje celovitosti sten krvnih žil;
- zvišanje ravni holesterola v krvi.
Osnovno pravilo diete za povečanje jakosti je, da je treba katero koli hrano uživati strogo zmerno. Ni vam treba hraniti kilograma zelja na dan ali ducata jajc, spranih z litri mleka. Če osebo nahranite z ogromno celo izjemno zdrave hrane, bo to zagotovo povzročilo težave z prebavili.
Kar zadeva načine kuhanja, je najbolje, da hrano zavremo ali dušimo - izguba hranilnih snovi bo čim manjša. Pečena hrana velja za manj uporabno. Dieta, ki vključuje ocvrto hrano, ni priporočljiva za izboljšanje moške moči.
Dieta za potenco vključuje uživanje majhnih obrokov 5-6 krat na dan. Tako se boste izognili preobremenitvi prebavnega sistema. Hrana se bo veliko bolje absorbirala in koristi od njene uporabe bodo čim večje. Uživanje velikih obrokov in prenajedanje za potenco je zelo nezaželeno.
Izdelki, ki koristijo
Vse moške, ki imajo težave v spolni sferi, zanima vprašanje, katere izdelke za povečanje moči je treba zaužiti, da bo njihovo spolno življenje popolno. Prav tako bo koristno, da bodo ženske vedele, kaj hraniti moža, da povečajo njegovo moč.
Torej, kako hraniti moškega, da se izogne intimnim težavam in kateri izdelki povečajo moč?
- Oreški.Arginin, ki ga najdemo v oreščkih, spodbuja proizvodnjo dušikovega oksida, sestavine, ki je bistvena za dobro erekcijo. Oreški vsebujejo tudi vitamine B in E, cink, železo, kalij in magnezij. Najbolj koristni za povečanje moči so mandlji, lešniki in indijski oreščki. Dnevno morate zaužiti 100 gramov oreščkov.
- Sadje.Citrusi si zaslužijo največ pozornosti. Pomaranče in limone lahko ugodno vplivajo na moč in povečajo libido. Velika količina luteina, ki ga vsebuje to sadje, spodbuja proizvodnjo testosterona. Omeniti velja tudi banane. Ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo banane, moškemu zagotavljajo dovolj energije za popoln spolni odnos.
- Zeleni.Povečanje proizvodnje testosterona je posledica vitaminov B in cinka, ki ga najdemo v zelenju. Peteršilj, zelena, koriander in špinača veljajo za najbolj zdrava živila. Njihova uporaba pomaga očistiti telo, izboljšati presnovne procese in spodbuditi spolno željo.
- Zelenjava.Surova in kuhana zelenjava poveča libido in pozitivno vpliva na erekcijo s povečanjem ravni testosterona. Najbolj koristni so čebula, česen, repa, zelje, redkev in pesa. Uživanje zelenjave je preprosto nenadomestljivo za povečanje moči pri moških.
- Izdelki za čebelarstvo.Za popolno moško moč so zelo koristni izdelki, kot sta med in čebelji kruh.
- Ribe.Vodilna med ribami za izboljšanje erekcije je iverka, ki vsebuje vitamine A, B in E. Skuša pozitivno vpliva tudi na potenco in reproduktivni sistem. Poleg tega ta riba vsebuje fosfor, ki je odgovoren za kakovost sperme. Uživanje tune ne pomaga le okrepiti erekcijo, ampak tudi poveča število semenčic.
- Gorčica.Ta izdelek odlično izboljša erekcijo in blagodejno vpliva na hormone.
- Mlečni izdelki.Za normalno delovanje genitalij so mlečni izdelki zelo koristni. Kalcij in magnezij, ki jih vsebujejo mlečni izdelki, ne samo povečata moč, temveč tudi pomagata dvigniti šibko imunost. Moškim je še posebej priporočljivo jesti sir, domačo skuto, kislo smetano in mleko.
- Kaša.Najbolj uporabna je ovsena kaša. Ovsena kaša vsebuje arginin, ki aktivno krepi krvni obtok v genitalijah. Takšna prehrana za moške je zelo koristna za dobro potenco.
- Jajca.Prepeličja in piščančja jajca so bogata z vitamini A, B, D, E in K. Poleg tega jajca vsebujejo zadostne količine cinka, kalcija, fosforja, kalija in železa. Jajca je priporočljivo uživati surova.
Pravilna prehrana je ključ do polnega spolnega življenja. Za pravilno prehranjevanje mora močnejši spol vedeti, katera hrana mora biti vključena v njihovo prehrano in katera iz nje popolnoma izključiti. Ta pristop k vašemu življenjskemu slogu vam bo enkrat za vselej pomagal pozabiti na težave v intimni sferi.